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百合拌香芹凉菜大全niyd-2546

字号+作者:admin 来源: 2020-05-26 19:39:46 我要评论() 收藏成功收藏本文

百合拌香经期健康减肥食谱一周芹增肌减肥食谱“我很喜欢香芹的味道,吃起来特别的香脆爽口。所以,我家的餐桌上经常少不了它的身影。芹菜含铁量较高,是缺铁'...

百合拌香经期健康减肥食谱一周芹 增肌减肥食谱“我很喜欢香芹的味道,吃起来特别的香脆爽口。所以,我家的餐桌上经常少不了它的身影。芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,也是高血压患者的首选蔬菜。百合含秋水碱,常食有润肺清心调中之效,有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的增长还有治疗郁热型胃痛之功效。这道“百合拌香芹”,口感清新,做法简单,廋脸针一次打几针既可以清心安神、润肺止咳又能起到减肥瘦身的效果,最适宜于夏季食用。” 食材明细主料百合一个香芹150g辅料网红廋腿袜油少许盐适量糖少许芝麻油适量花椒油少许清如何减肥廋腿和胳膊淡口味拌工艺廿分钟耗时简单难度百合拌香芹的做法怎么把脸画廋步骤百合拌香芹的做法步骤:11香芹洗净切段,百合分瓣洗净百合拌香芹的做法步骤:22先把百合倒入开水中,煮一分钟捞出3再把香芹倒入开水中焯水,并在开水中倒几滴食用油和少许盐百合拌香芹的做法步骤:44把焯好水的香芹倒入冷开水中,过凉后捞出百合拌香芹的做法步骤:55把焯好水的香芹和百合放入碗中百合拌香芹的做法步骤:66加入调料:盐、糖、芝麻油和花椒油(味精随意)百合拌香芹的做法步骤:77将其拌匀即可百合拌香芹的做法步骤:88放点红椒碎点缀小窍门最好买嫩点的香芹,如果有点老,可以把筋去掉些香芹焯水时滴几滴油和过凉水,是为了能使芹菜的颜色更碧绿