减肥运动

女人最易相信的饮食谎言

字号+作者:admin 来源: 2020-03-14 08:21:23 我要评论() 收藏成功收藏本文

女人最易相信的饮食谎言为了健康,你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言!现在,是还你一'...

女人最易相信的饮食谎言

 

  为了健康,你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言!现在,是还你一个清晰的真相的时候了。

  1.新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康

  如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反,超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素,因为蔬菜采摘之后即速冻,就能很好地防止维生素的流失。

  2.喝矿泉水绝对可以放心

  很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质,对人体更有益。但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。对那些免疫力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

  3.晚上吃东西会毁了好身材

  如果这观点是正确的,那么地球上99%的人都会发胖。事实上,只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里,就不会产生超重的问题了。但是如果进食太晚,或是有吃夜宵的习惯,确实会加重胃的负担,很容易导致睡眠障碍。