廋腿

简单塑形瘦腿毛巾操mjue-2168

字号+作者:admin 来源: 2020-06-11 19:57:44 我要评论() 收藏成功收藏本文

简单塑形瘦腿毛巾操[导读]连续做15次蹲起练习,休息片刻,再重复两组动作,这样效果会更明显。做每一组动作都要重复做两组,然后再换另一只腿继续做。站立,双脚'...

简单塑形瘦腿毛巾操

[导读]连续做15次蹲起练习,休息片刻,再重复两组动作,这样效果会更明显。做每一组动作都要重复做两组,然后再换另一只腿继续做。

示范简单塑形瘦腿毛巾操(图)

站立,双脚分开与胯擦廋脸的化妆叫什么同宽,双臂充分前伸,抓紧毛巾下蹲,然后慢减肥食谱一周慢恢复站立姿势。

仰卧于地,双膝屈起。抬起左腿,弯曲右膝,用毛巾套住足部。双手向下拉毛巾以制造运动阻力,同时伸展右腿。

示范简单塑形瘦腿毛巾操(图)

保持与上组运动同一的姿势,把毛巾套在右足趾与足心处,上勾右怎么廋腿健身足,右腿向上伸直。双手向下拉紧毛巾,同时向上伸展右足重复伸展,勾起右足15廋脸针选衡力还是保妥适次。

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