廋脸

腰腹赘肉堆积的原因 你中了多少?

字号+作者:admin 来源: 2020-03-18 08:17:39 我要评论() 收藏成功收藏本文

腰腹赘肉堆积的原因你中了多少?腰腹赘肉是最容易堆积也最难减的地方,哪怕真的瘦下来了,一旦松懈也很容易继续堆积。可是人人都想拥有小蛮腰呀,怎样瘦腰最有'...

腰腹赘肉堆积的原因 你中了多少? 腰腹赘肉是最容易堆积也最难减的地方,哪怕真的瘦下来了,一旦松懈也很容易继续堆积。可是人人都想拥有小蛮腰呀,怎样瘦腰最有效呢?下面就给你小编一起来看看吧!  腰腹赘肉堆积的原因,你中了多少?  一、久坐不动,饮食不节制。  现代人最显著的生活习惯就是,久坐于办公室内,长时间不走动,同时饮食没有节制,营养过剩,导致摄入的热量无法彻底消耗,积聚在体内形成体脂肪。特别是喜欢9点后吃东西的宵夜一族,更是容易将未能消化的食物转化成体内废物。  二、坐姿不正确。  坐姿、站姿、走姿如果不正确,就容易弓背,弓着背感觉很舒服,但是如果不注意,引发的问题也就很多了!当我们弓着背的时候,下腹就会放松,臀部下垂,全身的体重重心偏移,骨盆就会变得歪斜,导致肌肉失衡,下腹突出。  三、长时间便秘。  便秘对于现代人来说,也是一个频频出现的问题,这多数是由于运动不足、食物纤维不足,导致肠道内的毒素、废物积聚并阻塞,无法排出,下腹就容易鼓胀起来。下腹肌力一旦变弱,肠的位置就会偏移,导致肠道蠕动能力低下,脂肪容易积聚,然后腹部出现寒症,进一步恶化肠道蠕动能力……这可是一个恶性循环呢!